糖質.COM

糖質制限でダイエットをするための実践情報サイト

わたしと糖質制限との出会い

   

わたしが糖質制限を初めたのは2014年のことで、サラリーマンになってから5年が経とうという頃でした。大学を出たばかりのつもりが気づいたらアラサーと呼ばれる年代に入ってきて、年齢と共にお腹ばかりが徐々に大きくなってきていました。まだメタボというほどでのモノではありませんでしたが、このまま中肉中背のおじさんになっていくのかなぁと不安を募らせていました。

 

そんなときにたまたまネットで知ったのが糖質制限によるダイエットでした。糖質を制限さえすればOKで、肉や野菜は食べ放題でお酒もOKというキャッチフレーズに正直最初は「怪しい」と思っていました。日本人の心のふるさとである白米を食べないなんて何たることか、とも少し思っていました。糖質制限を初めて知った人の典型的な反応と言ってよいと思います。

 

onigiri
必須な栄養ではなかった炭水化物

 

でもこのキャッチフレーズが気になったわたしはまず糖質制限がどういうものなのか詳しく知るべく江部先生、夏井先生の書籍を読み漁りました。詳しい内容はみなさんも書籍を読んで頂ければと思いますが、わたしはとにかく衝撃を受けました。何よりこの理論では今まで必ず食べなければいけないと思っていた炭水化物=糖質が必須な栄養素ではないのです。

 

百聞は一見に如かずということで、とりあえず糖質制限を始めました。今ではそのときの自分の決断を褒めてやりたい気持ちです。今までカロリー制限など別のダイエットをして数キロ痩せるということはありましたが、糖質制限とは違ってやっているといは苦しいですし、やめればすぐに元に戻ります。一方の糖質制限では、自分にあったスタイルが見つかれば慣れて習慣化します。習慣化すればツラくなくなるので、長期間にわたって無理なく健康で理想的な体型を維持出来ます。

 

わたしも今自分の食生活に全く不満なく、自分の好きなモノを食べて飲みながら体型を維持しています。大量の糖質を摂りながら痩せたい痩せたいと言っている人が世の中にはたくさんいます(わたしの母を含む)。そんな悩みを持つなるべく多くの人にこの事実と実践方法を伝えたいと思っています。

 - 糖質制限 メリット

Adsense 336px

スポンサードリンク

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

metabo
糖質制限と空腹感

わたしが糖質制限を始めて一番大きな変化だと思うのが、以前よりも「空腹感がなくなっ …

dece510efb54e7490cbeadd2df0911ec_s
糖質制限が他のダイエット手法より優れている最大の理由

糖質制限は他の数多のダイエット手法とは様々な点で異なります。運動もカロリーを気に …

hadaare
炭水化物の過剰摂取が肌荒れの原因?!

炭水化物が肌荒れの原因かもしれないという記事を見つけました。 炭水化物の過剰摂取 …

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
糖質制限のダイエット以外のメリット

わたしは色々あって主に香港と中国で生活していますが、中国の価値観では男は痩せてい …

shogyomujo
糖質制限を成功させるたった1つのコツ

糖質を制限するにあたって、もちろん白米など炭水化物を毎食たくさん食べていたのを単 …

WHO
世界保健機関(WHO)推奨のスーパー糖質制限

世界保健機関(WHO)が2015年3月に発表した糖質摂取に関する指針が物議を醸し …

family
糖質制限はダイエット手法ではない

わたしは糖質制限は根本的にそれ以外のダイエット手法とは違うと思っています。ほとん …