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糖質制限でダイエットをするための実践情報サイト

糖質制限はダイエット手法ではない

   

わたしは糖質制限は根本的にそれ以外のダイエット手法とは違うと思っています。ほとんどのダイエット手法が拠り所にしているカロリーの概念や栄養学の一部を否定していて、全く異なる概念と知識に基いているからです。さらに言うとダイエット手法というよりは1つの生活習慣、食事を摂るにあたっての基礎知識の大きな変化です。

 

わたしは糖質制限を始めて半年以上経ちますが、これを将来のどこかのタイミングで止めることはないと思います。というのも、かつてのように糖質を無制限に摂る生活が健康に良いとは思えませんし、そういう生活習慣が恋しいとも思わないからです。糖質の摂取量を制限し始めてから身体は軽いし、今までよりも健康になった実感があります。

 

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糖質制限で長期的に健康を保つ

 

糖質制限はもともと糖尿病の治療方法として考えられたものなので、これを続けていれば中性脂肪を低く保ったり、糖尿病の予防になることは間違いないでしょう。糖尿病以外にも色々な生活習慣病を改善したり、予防したり出来るのです。ついでに皮膚、美容にも良いという話もあります。過度の負担なしに適正な体重と健康を長期的に維持出来るというのは、流行り廃りの激しい他のダイエット手法にはないメリットです。

 

わたしは糖質制限によって歳をとっても生活習慣病とは縁のない元気な人生を楽しめると信じているので、おそらく今後一生続けていくと思います。適切な食事によってカッコイイ身体と精神を保ち、健康に美しく老いていくのが目標です。今糖質制限を実行しているのは家族の中でわたしひとりですが、妻や両親、子供が出来れば子供にも生活習慣として伝えていきたいと思っています。

 - 糖質制限 メリット ,

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