糖質.COM

糖質制限でダイエットをするための実践情報サイト

「 月別アーカイブ:2015年01月 」 一覧

running

糖質制限と運動時のエネルギー

今回は糖質制限と運動時のエネルギーについて。   一般に長距離走などの …

fruits

果物の糖質量ランキング

果物は糖質が多いのでわたしは普段ほとんど食べませんが、どの果物に特に気をつけるべ …

shaoxingjiu

紹興酒の糖質量

  2015/01/28    糖質制限 酒 ,

この間、紹興酒を飲む機会がありました。そういえば色んなお酒の糖質量を調べたときに …

heso

糖質制限ダイエットに失敗する人の特徴

わたしは糖質制限を始めてから4ヶ月ほどで8キロの減量に成功し、半年以上体重を維持 …

metabo

糖質制限と空腹感

わたしが糖質制限を始めて一番大きな変化だと思うのが、以前よりも「空腹感がなくなっ …

nabee

冬の夜の定番糖質制限メニュー

  糖質制限を続けていると、主食が食べられないぶん作るおかずの数が増え …

doctors

タンパク質の過剰摂取の危険性

糖質制限は本当に安全なのか。これは糖質制限を始める前にほとんどの人が考えたことの …

cheesecake

糖質制限にオススメのケーキ

クリスマス、年末年始は友人や親戚と集まって外食したり、ケーキを食べる機会も増えま …