「 月別アーカイブ：2015年01月 」 一覧
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糖質制限と運動時のエネルギー
今回は糖質制限と運動時のエネルギーについて。 一般に長距離走などの …
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果物の糖質量ランキング
果物は糖質が多いのでわたしは普段ほとんど食べませんが、どの果物に特に気をつけるべ …
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紹興酒の糖質量
この間、紹興酒を飲む機会がありました。そういえば色んなお酒の糖質量を調べたときに …
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糖質制限ダイエットに失敗する人の特徴
わたしは糖質制限を始めてから4ヶ月ほどで8キロの減量に成功し、半年以上体重を維持 …
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糖質制限と空腹感
わたしが糖質制限を始めて一番大きな変化だと思うのが、以前よりも「空腹感がなくなっ …
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冬の夜の定番糖質制限メニュー
糖質制限を続けていると、主食が食べられないぶん作るおかずの数が増え …
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タンパク質の過剰摂取の危険性
糖質制限は本当に安全なのか。これは糖質制限を始める前にほとんどの人が考えたことの …
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糖質制限にオススメのケーキ
クリスマス、年末年始は友人や親戚と集まって外食したり、ケーキを食べる機会も増えま …