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糖質制限が他のダイエット手法より優れている最大の理由

      2014/12/15

糖質制限は他の数多のダイエット手法とは様々な点で異なります。運動もカロリーを気にする必要もなく、食事を摂る時間にも制限がありません。多くの違いのなかから特に他の手法より優れている、最大の理由を紹介したいと思います。

 

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ズバリ、自由度が高い

糖質制限ではカロリー計算の概念を否定し、従来のカロリーの代わりに糖質を制限します。糖質はご飯、パン、ケーキや甘いものなど色々なものに含まれていますが、これは人によって好みや摂取の方法、時間帯が異なります。

 

例えば、わたしのようにお酒好きならビールはやめられないけど食事はおつまみだけでOKとか、ご飯はなくてもいいけど甘いものはやめられないとか、個人の嗜好によって色々な糖質摂取のパターンが考えられるのです。ちなみに酒呑みが糖質制限に向いていると言われるのは、この「食事はおつまみだけでOK」によるところが大きいです。

 

人間の好みは人それぞれですから、みんながみんな同じように同じものをガマンできるわけではありません。ビールを飲むならご飯を食べないとか、ときどきケーキを食べる代わりにそれ以外の炭水化物を控えるなど、嗜好に合わせて自分に合ったスタイルを見つけて実行できる自由度の高さが一番の魅力だと思います。

 

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どのように糖質を制限するかはアナタの自由

 

わたしも大好きなお酒をやめることなく、食生活に不満なく糖質制限を続けています。このサイトの中でわたしの糖質制限スタイルと生活の中での知恵を紹介していきますが、それぞれが自分に合った方法を見つけることでうまく糖質と付き合い、健康と理想の体型を手に入れてよりハッピーになれることを願っています。

 - 糖質制限 メリット

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