糖質.COM

糖質制限でダイエットをするための実践情報サイト

nabee

冬の夜の定番糖質制限メニュー

  糖質制限を続けていると、主食が食べられないぶん作るおかずの数が増え …

doctors

タンパク質の過剰摂取の危険性

糖質制限は本当に安全なのか。これは糖質制限を始める前にほとんどの人が考えたことの …

cheesecake

糖質制限にオススメのケーキ

クリスマス、年末年始は友人や親戚と集まって外食したり、ケーキを食べる機会も増えま …

yoga

糖質制限ダイエットが今後廃れていく理由

わたしは実は密かにダイエットにおける糖質制限は今後徐々に忘れられていくのではない …

konsai

根菜の糖質量ランキングTOP10

今回のテーマは根菜です。根菜は全般的に糖質が多いため、糖質制限食では禁止または控 …

daizu

炭水化物の代替品の最有力候補

今回のテーマは糖質制限における最大の敵・炭水化物です。重量に対する糖質の量が圧倒 …

sake

糖質制限で飲んでいい酒・ダメな酒

  2014/12/26    糖質制限 酒 ,

糖質制限は基本的に酒好きに向いているダイエット方法だと思います。それは何故かとい …

bread

糖質制限におけるパンやケーキの代替品

糖質制限のために代替品を探すときに、非常に役に立つのがCOOKPADです。201 …

obentou

糖質制限におけるお弁当ランチのススメ

わたしは糖質制限の第一歩として晩酌のおつまみを変えましたが、次に始めたのがランチ …

family

糖質制限はダイエット手法ではない

わたしは糖質制限は根本的にそれ以外のダイエット手法とは違うと思っています。ほとん …

satou

糖質制限OKな砂糖の代用品

糖質制限をしていると、当然のことながら砂糖の摂取も控えなければいけません。甘いモ …

karaage

「カロリー神話」の崩壊体験

糖質制限を始めてみて思うことは「カロリー計算って一体なんだったんだ」ということで …

teishoku

惰性の定食と代替品

糖質制限では自分なりの糖質の「代替品」を見つけることがキモになってきます。今回は …

shogyomujo

糖質制限を成功させるたった1つのコツ

糖質を制限するにあたって、もちろん白米など炭水化物を毎食たくさん食べていたのを単 …

beer

糖質制限の第一歩は自分の嗜好を知ること

  2014/12/16    糖質制限 夕食

わたしが糖質制限を始めるにあたってまず取り掛かったのは、夕食での糖質制限でした。 …

onigiri

わたしと糖質制限との出会い

  2014/12/15    糖質制限 メリット

わたしが糖質制限を初めたのは2014年のことで、サラリーマンになってから5年が経 …

dece510efb54e7490cbeadd2df0911ec_s

糖質制限が他のダイエット手法より優れている最大の理由

  2014/12/12    糖質制限 メリット

糖質制限は他の数多のダイエット手法とは様々な点で異なります。運動もカロリーを気に …