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葉物野菜の糖質量

糖質制限では、根菜以外の野菜には基本的に制限がありません。制限がない=糖質が少な …

milk

乳製品の糖質量ランキング

恒例の(?)糖質量ランキング、今回は乳製品です。牛乳やヨーグルト、チーズ、クリー …

fruits

果物の糖質量ランキング

果物は糖質が多いのでわたしは普段ほとんど食べませんが、どの果物に特に気をつけるべ …