サプリ・健康茶

重要な商談を兼ねた会食、クライアントとの乾杯、出張先での外食。仕事上の付き合いが多い人にとって、外食や酒席を完全に避けるのは現実的ではありません。一方で、翌朝の体重や体調が気になり、会食のたびに後悔するのも避けたいものです。私自身、20年以上事業経営に携わり、出張や会食が多い生活の中で、10年間ベスト体重から±1kgの範囲を維持してきました。続けやすかったのは、会食を過度に制限することではなく、普段の食事や運動を整え、必要に応じてサプリメントや機能性表示食品を取り入れる方法で...

寝ても疲れが抜けない。朝から頭が重く、仕事を始めてもなかなか集中できない。30代後半から50代になると、若い頃と同じように仕事や会食を詰め込んだ翌日、コンディションの戻りにくさを感じることがあります。私自身も、翌日の予定を考えずに夜遅くまで仕事を続け、朝から判断力が落ちてしまうことが何度もありました。ただし、私は健康のためだけに生活しているわけではありません。限られた時間の中で仕事の成果を出すために、翌朝の状態を整えておきたいと考えています。そこで見直したのが、寝る時間そのも...