コンディショニング 【朝の4つのルーティン】経営者が10年間、体型を保つために続けている習慣
「朝はなかなか起きられず、午前中もエンジンがかからない」仕事が忙しい人にとって、早起きは決して簡単なことではありません。私自身、10年以上朝の運動を続けている今でも、ベッドから出る瞬間はつらいと感じます。毎朝、気持ちよく目覚められるわけではありません。それでも朝に身体を動かしているのは、夜よりも予定をコントロールしやすいからです。夜には、残業や会食、急な連絡、仕事上のトラブルなどが入ります。朝に予定していたことでも、夜になる頃には後回しになってしまうことがあります。一方、早朝...
